مشکلات شایع بیماری کنترل و مدیریت درد کنترل خشم مدیریت استرس مقابله با افسردگی مدیریت مشکلات خواب مدیریت خستگی ...
کنترل و مدیریت درد / یکی از مشکلاتی که ممکن است بسیاری از بیماران با آن روبرو باشند درد است. نقش بیمار در مدیریت و تسکین درد بسیار مهم است. درد جسمی بخشی از زندگی است. هر کدام از ما در بخش‌های مختلف زندگی درد را تجربه می‌کنیم. وجود درد همواره بد نیست و […] ...
مدیریت خستگی خستگی ابتلا به بیماری به خصوص بیماری‌های مزمن ممکن است انرژی انسان را به صورت چشمگیری کاهش دهد؛ بنابراین خستگی مشکل جدی برای بسیاری از بیماران است و می‌تواند شما را از انجام کارهای مورد علاقه بازدارد. خستگی توسط سایر افراد قابل مشاهده نیست. متأسفانه گاهی اوقات همسر، اعضای خانواده و دوستان متوجه […] ...
مقابله با افسردگی افسردگی نیز، واکنشی طبیعی به بیماری‌های مزمن است. گاهی اوقات تشخیص زمان افسردگی و شرایطی که موجب بروز افسردگی می‌شود دشوار است. افسردگی درجات متفاوتی دارد و ممکن است برای همه افراد پیش بیاید ولی آنچه در بین افراد متفاوت است نحوه مدیریت آن است. در ادامه مهمترین علائم افسردگی بیان شده […] ...
کنترل خشم خشم (چرا من؟) خشم یکی از رایج‌ترین پاسخ‌ها به بیماری‌های مزمن است و معمولاً زمانی رخ می‌دهد که احساس می‌کنیم کنترل شرایط را از دست داده‌ایم. از دست دادن کنترل بدن و استقلال در زندگی باعث به وجود آمدن احساس سرخوردگی، درماندگی و ناامیدی در فرد می‌شود. درواقع، فرد در مراحل مختلف بیماری […] ...
مدیریت مشکلات خواب خواب مدت زمانی است که در طی آن بدن فرصتی برای بهبودی پیدا می‌کند. زمانی که خواب کافی نباشد، علائمی مانند خستگی و فقدان تمرکز بروز می‌کند. اما این به آن معنی نیست که خستگی و عدم تمرکز همیشه به علت کم خوابی است. به یاد داشته باشید که، علائم مرتبط با […] ...
مدیریت استرس استرس (فشار روانی) اغلبِ تعاریف فعلی از استرس، آن را پاسخ روانی یا جسمی بدن به تغییرات و چالش‌هایی می‌دانند که در زندگی رخ می‌دهد. در شرایط عادی بدن فعالیت معمول خود را دارد. هنگامی که تغییری در این روند به وجود آید و بدن با شرایط جدیدی روبرو شود، لازم است خود […] ...
چگونه در تغییر سبک زندگی خود موفق باشید؟ / پس از آن که همه‌ی عواملی را که بر رفتارهای شما مؤثرند مورد تجزیه و تحلیل قرار دادید، به این فکر کنید که برای تغییر رفتارهای منفی خود چه اقداماتی باید انجام دهید. روش‌های تغییر رفتار شامل ایجاد برنامه، تجسم، مدل‌سازی، کنترل موقعیت، تشویق مثبت، […] ...
